バナナを80℃に温めるだけで、風邪予防に効果があるバナナに大変身！
これは、ぜひ作ってみたいですよね？
どうしてバナナを温めると風邪予防になるの？
バナナを温めるとオリゴ糖とポリフェノールが増えるそうです。
オリゴ糖が増えると、善玉菌（腸内環境を改善し免疫力UP)
ポリフェノールが増えると抗酸化作用がアップし、体内に侵入するウイルスや細菌を除去！
これらのことから、風邪予防に効果があるんですね！
注意！焦げると効果は得られません
バナナを80度に温めると風邪予防に効果があるのですが、注意点があります！
焦げてしまうと効果が得られないそうなんです。
そこで、焦げない80℃バナナの作り方を紹介されていたのでどうぞ！
80℃バナナの作り方
１、フライパンに、グラニュー糖をバナナの形に敷き、その上にバナナを並べる。
（こうすることで、バナナを焦がさずに焼くことが可能です）
２、中火で約2分焼きます。バナナの周りのグラニュー糖が焦げ茶色になったら裏返します。
３、片面を約1分焼けば完成です！
簡単ですごく美味しそうでしたよ！
バナナとコーヒーで高血圧予防？
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