【ソレダメ】秋バテ防止！疲れない体をつくる【練り物・サバ缶の新常識】

ソレダメ！～秋バテ防止！疲れない体をつくる２時間ＳＰ～が11月7日(水) 夜6時55分から放送されます。

今大注目の「サバ缶」新常識や、実は栄養価も高い「練り物」の切り方＆保存方法など、今回も役立つ情報がいっぱいです！

今すぐ試したくなる新常識！

・緊急時にiPhoneはサイドボタンを5回押すと、iOS11からの新しい機能で110番や119番がかけられる。

・切り花を長持ちさせたい時は、水にサイダーを足すと2倍長持ちする。二酸化炭素と酸味料が雑菌の繁殖を抑える。水3：サイダー1がベスト。

・割れたファンデーションは、ラップを使えば元どおり！

割れたファンデーションを細かくほぐし、ケースに戻してプレスすると元通りになる。同じ様にチークなども元通りになる。

・隙間の小さいものを取る時は、掃除機にストッキングを被せて吸いこむ。

・ケーキのろうそくに火をつける時は、スパゲッティを使うと安全！

密度が高くゆっくり燃えるため安全に火をつけることができる。

・豆腐を新食感で楽しむなら、塩をふってモッツァレラ風

★豆腐一丁に小さじ１杯の塩をふり、キッチンペーパーに包んで１晩置くと、モッツァレラ風に！

・乾電池が切れたと思った時は、布で擦ると復活する！

プラスマイナスの汚れを拭き取ると電気がスムーズに流れ電池が復活する。

・古新聞を束ねて捨てる時は、３つの輪を重ねて縛ると崩れない！

高たんぱく低脂肪！練り物の新常識とは？

・練り物は、朝に食べる！

・ダイエット中は、運動後30分以内に練り物を食べる！

・おでんの練り物は、10分前に煮る。はんぺんは、直前に煮る。

・ちくわの磯辺揚げは、煮物用を使う。

かまぼこの名店が教える切り方＆保存方法

かまぼこの名店、小田原鈴廣かまぼこさんによると、一番美味しい厚さは12ミリ。

職人オススメの食べ方は、冷蔵庫から出して10分後が美味しい。

かまぼこは、わさびとオリーブオイルで食べる。

かまぼこは、厚切りで焼いて食べると美味しい。

かまぼこの板は、900年前からついていた。保存するときは、板についたままラップをする。

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今大注目の「サバ缶」新常識とは？

栄養豊富なサバ缶の選び方は？

・秋冬に水揚げされたサバ缶は、栄養価が高い！

見分ける方法は、賞味期限は水揚げされた時期と同じ！

・EPAをより効果的とるには、みそ煮缶！

・サバ缶の汁には、栄養成分がタップリ！

・より美味しいサバ缶は、賞味期限ギリギリのサバ缶。

サバ缶の効果を上げる食べ合わせ

・タマネギと一緒に食べると、血液をサラサラにする効果がアップ。

・ピーナッツと一緒に食べると、老化防止に効果的！

・山芋と一緒に食べると、たんぱく質に効果的！

「サバ缶」消費量１位のご当地料理が凄い！

全国屈指のサバ缶消費量！山形県村山市。

県民が愛してやまない絶品料理とは？

ひっぱりうどん

サバ缶があったので山形で食べた「ひっぱりうどん」を再現してみた。うどん、サバ缶、納豆、卵、ネギ。
なんで山形でサバ缶？と思ったけど、ウィキペディアによると、寒い冬を保存食だけで乗り越えるために生まれた郷土料理だという。 pic.twitter.com/v8OqSlkJy6

— 川口 瞬（真鶴出版） (@shunkawaguchi) 2018年10月10日