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【教えてもらう前と後】温州(うんしゅう)みかんで生活習慣病の予防

2018/11/28

教えてもらう前と後【名医のマスク脱着術★最新みかん健康法★加湿器(秘)落とし穴】が11月27日に放送されます。

みかんマイスターの関根麻里さんが、生活習慣病の予防に効果があるといわれる“みかん” 教えるそうです。

生活習慣病の予防には温州(うんしゅう)みかん

生活習慣病の予防に温州みかんがいい理由は?

・温州の読み方は、うんしゅう。おんしゅうと読みたくなりますが、うんしゅうです。

・みかんは手軽に食べられる果物の中で最強

・みかんを毎日食べているという全国各地のみかん農家さんの血管年齢は平均よりも若いという結果が出ています。

毎日3~4個のみかんを食べる人は生活習慣病のリスクを低下させるそうです。

・みかんの果肉に多く含まれるβ-クリプトキサンチンという色素成分が、生活習慣病の予防に効果があるそうです。

・日本の温州みかんはオレンジに比べて約10倍β-クリプトキサンチンが含まれているそう。

β-クリプトキサンチンは、みかんの糖度が高いほど多く含まれるそうです。

 

みかんの定番「温州(うんしゅう)みかん」に含まれる「β-クリプトキサンチン」
農研機構果樹研究所や浜松医科大学などの研究チームは、浜松市での10年間の追跡調査の結果、温州ミカンに含まれる「β-クリプトキサンチン」を多く摂取すると、2型糖尿病や脂質異常症などの生活習慣病の予防に有用な可能性があるという研究を発表しています。また、温州みかんの「β-クリプトキサンチン」で非アルコール性肝機能異常症のリスクも低下するといわれています。

(参照:農業・食品産業技術総合研究機構 果樹研究所 調査資料 ・プレスリリース)

 

甘いみかんの見分け方は?

手軽に購入できるみかんが、生活習慣病の予防になるなんてビックリですね。
やっぱり冬は、こたつでみかんが最高ですw
最後までお読みいただきありがとうございます。

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