テレビ 話題のニュース

ポッコリお腹がへこみ痩せる方法?「教えてもらう前と後」で紹介

シャツを着てもお腹がポッコリしている人まわりにいませんか?。

皆さんの周りにビール腹とか言われている人はいませんか?

このポッコリお腹がへこみ痩せる方法を 「教えてもらう前と後」で放送していたのでご紹介します。


SPONSORED LINK

なぜぽっこりお腹になってしまうのか?

それは呼吸が原因なのだそうです。

浅い呼吸だと横隔膜があまり動かない。すると、内臓が序所に下に降りてきてぽっこりお腹になるのが理由なのだそうです。

これを改善するには、横隔膜を鍛えることでぽっこりお腹が改善されるのだそうです。

ではどうやって横隔膜を鍛えれないいのでしょう。

それはこちら

5秒深呼吸方法を行うことなのだそうです。

5秒深呼吸方法とは

5秒吸って5秒吐くこれを行うこと・・・ポイントはゆっくり吸って5秒吐くこと。

ただこれだけで

 

テレビの中で実験していた人は

2週間で91cmから81cmへ10cmほどウエストが細くなっていました。

 

 

まとめ

いかがでしたでしょうか?

呼吸方法だけでポッコリお腹がへこみ痩せるのなら簡単ですね。

是非試してみては。

関連コンテンツ アドセンス



【マツコの知らない世界】で紹介された万華鏡や博物館の情報まとめ

マツコの知らない世界【劇的進化!インスタントハンバーグ&万華鏡の世界】が12月11日に放送されます。 番組内で紹介された万華鏡(まんげきょう)や 日本万華鏡博物館についてまとめました。 Con …続きを読む

【教えてもらう前と後】冬たまごの実力や健康パワーとは?レシピも紹介

教えてもらう前と後【羽生結弦×紀平×ザギトワ新時代SP★冬たまご(秘)健康パワー】の放送が12月11日にあります。 冬たまごの実力や健康パワーついて紹介されるようです。   SPONSORE …続きを読む

【FNS歌謡祭2018冬】12月12日の出演者やタイムテーブル(セットリスト)

FNS歌謡祭が今年の冬も2週連続、2夜に渡って放送されます。 FNS歌謡祭の12月12日(水)の第2夜出演者やタイムテーブルとコラボや特集について調べてみました。 今年ならではのコラボ企画なども盛りだ …続きを読む

【教えてもらう前と後】冬バナナ&コーヒーを毎朝試すと血圧体重に驚く変化が?

教えてもらう前と後【羽生結弦×紀平×ザギトワ新時代SP★冬たまご(秘)健康パワー】の放送が12月11日にあります。 冬バナナ&コーヒーを毎朝試すと血圧体重に驚く変化があるそうです。 &nbsp …続きを読む

鳥の楽園 コッコパラダイスの平飼い卵の購入方法は?

鳥の楽園 コッコパラダイス 鳥の楽園 コッコパラダイスは、神奈川県二宮町で農業セミナーで知り合った川尻哲郎さん(56歳)と末永郁さん(37歳)が行う養鶏と野菜栽培などを行う農家。 きっかけは、「将来の …続きを読む

-テレビ, 話題のニュース