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【ソレダメ】おなかもみ上げストレッチ体操のやり方は?

2018/11/08

ソレダメ!~秋バテ防止!疲れない体をつくる2時間SP~が11月7日(水) 夜6時55分から放送されます。

改善しにくいお悩みを解決する「おなかもみ上げ体操」とは? 今回も役立つ情報がいっぱいです!

 

改善しにくいお悩みを解決する「おなかもみ上げ体操」とは?

便秘、冷え、むくみ、ポッコリおなか、腰痛、肩こり、頭痛は、おなかが原因で起きることが非常に多いそうです。

「おなかもみ上げ体操」はそれを改善する健康法です!

まずは、どこが疲れているかを調べます。

おなかの8ヶ所をチェックする

おなかもみあげストレッチ

1~8まで、順番に軽く押していきます。

痛みがあったところが、不調の原因です。

自分の不調を確認した上で、おなかもみ上げ体操を開始しましょう!

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